Beschrijving

Waarom zijn elektrolyten zo belangrijk?

Als je sport dan zweet je, wanneer je zweet verlies je niet alleen vocht maar spoelen er met dat vocht ook een hoop elektrolyten en zouten door je poriën. Voornamelijk natrium en chloor, toevallig de twee hoofdbestanddelen van keukenzout en de reden dat je zweet vaak wat zoutig smaakt. Wanneer je veel elektrolyten mist, gaan je sportprestaties daaronder lijden. Je voelt je bijvoorbeeld sneller vermoeid en krijgt sneller kramp. Vooral voor duursporters is het drinken van een drank met elektrolyten soms noodzaak. Tijdens een marathon zweet je natuurlijk heel veel en heel lang. Sport je niet langer dan een uurtje per sessie of ben je een krachtsporter die vooral esthetische doelen heeft? Dan volstaat een flesje ‘gewoon’ water normaal gesproken prima. Als je een gezond gevarieerd dieet eet, heb je waarschijnlijk al genoeg van die belangrijke zouten in je lichaam.

Onze ingrediënten formule op een rijtje:

• Glycine – Glycine is een aminozuur. Het wordt niet als een essentieel aminozuur beschouwd, omdat het lichaam glycine maakt uit het aminozuur serine. Een typisch dieet bevat dagelijks ongeveer 2 gram glycine. De belangrijkste bronnen zijn eiwitrijk voedsel, waaronder vlees, vis, zuivelproducten en peulvruchten
• Natrium – Natrium is een mineraal en vormt samen met chloride het product dat we allemaal kennen als (keuken)zout. Natrium is belangrijk voor het regelen van de vochtbalans in het lichaam, het regelen van de bloeddruk en voor een goede werking van spier- en zenuwcellen.
• Magnesium – Magnesium is een mineraal dat voorkomt in bijvoorbeeld graanproducten, groente, noten en melkproducten. Het is nodig voor onder andere de vorming van bot en spieren en speelt een rol bij de goede werking van spieren en overdracht van zenuwprikkels.
• Calcium – Calcium (kalk) is een mineraal dat onontbeerlijk is voor de ontwikkeling van sterke botten en een gezond gebit. Maar wist je dat het ook nodig is voor de bloedstolling, om te zorgen dat spieren en zenuwen goed functioneren en voor het transport in het lichaam van andere mineralen zoals magnesium, kalium en natrium. Daarnaast helpt calcium ook nog om de bloeddruk te reguleren.